A dieta mediterrânea é um estilo de vida que foca em alimentos naturais, como legumes e carboidratos complexos. Ela também recomenda o consumo moderado de proteínas magras e azeite de oliva, além de controlar o consumo de açúcar. Seus vantagens para a saúde são diversos, incluindo uma redução no risco de enfermidades coronárias, diab